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Avec un peu d'entraînement, vous comprendrez rapidement comment ça marche!

Vos premiers pas avec vos nouvelles MBTs Voir l’exercice
Exercice d'entraînement de la démarche
Objectif: exercer la coordination et le déroulement des pieds Voir l’exercice
Piétiner sur place sur le Sensor
Améliorer la coordination et la stabilité. Voir l’exercice
Exercices de balancement avant– arrière
Améliorer le sens de l’équilibre et la démarche. Voir l’exercice
Prise d'appui sur la zone de déséquilibre
Exercice pour améliorer la démarche et la stabilité. Voir l’exercice
Course à allure modérée
Pour améliorer l’endurance de base. Voir l’exercice
Marche sur tapis roulant
Vous prenez conscience de votre démarche Voir l’exercice
Course à allure modérée sur tapis roulant
Prise de conscience de votre technique de course modérée. Voir l’exercice
Step up frontal avec des haltères
Pour la coordination et le renforcement musculaire Voir l’exercice
Squats avec une barre
Pour la musculation des jambes. Voir l’exercice
Exercice en station debout
Mettre à profit la station debout pour en faire un exercice quotidien, et améliorez ainsi votre coordination et votre équilibre. Voir l’exercice
Balancement avant-arrière
Améliorer votre coordination et votre équilibre Voir l’exercice
Etirement de la chaîne arrière
Renforce les muscles des jambes Voir l’exercice
Marche en montée et en descente
Technique de marche en montée Voir l’exercice
Dans les escaliers
Technique de marche sur escaliers. Voir l’exercice